SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl na

  • blog - dążenie do wymarzonej sylwetki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] skończenia matur czyli 2 tydzień maja, w przeliczeniu jeszcze 5 tygodni, do tej pory oscylowałem przy 3 treningach w tygodni, ale ze wzgledu na to że wchodzę na 3 tygodniowy cykl z suplementami zwększe ilość treningów do 4 tygodniowo mój plan na chwilę obecną: pull: martwy ciąg 4s wiosłowanie podchwytem 4s podciąganie szerokim chwytem z [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8532 Data: 2011-04-04 17:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podnoszenia wymuszone

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sześciu powt. juz jest to absolutne maksimum, daj jeden trening w ktorym na delikatnie- np. 105kg.- wiekszym obciazeniu wykonasz 1-2 powt. wymuszone, po czym zaczynasz nowy cykl z zaniżonym obciazeniem myslę, ze to wystarczy i bedzie w miare bezpieczne dla naturalnego kulturysty. ps. dla takich poj.pytan istnieje specjany temat- dlaczego więc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2011-04-04 16:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prohormony...jakie?

    Post
    Doping

    Mam kilka pytań. Zwiększyć dawkę h-drol'u po 3tyg ? Kupiłem jedno opakowanie jem dwie kapsułki dziennie czyli starczy mi na 4tyg... cykl planuje na 6tyg czyli będę musiał dokupić jeszcze jedno opakowanie...zastanawiam się czy po tych 4tyg dalej jechać na tym ph (słabe opinie) czy może te dwa ostatnie tyg brać epistane?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 2011-04-04 16:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No własnie ktory najpewniejszy , napewno jelfa bo apteka ale drogi.. rosyjski toksyczny? axio labs 10mg .... ktory byscie polecili:D jak juz załozyłem ten temat to zapytam jak byscie polecieli ze 150kaps :)? 1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:jest -białko: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2011-04-04 16:46:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panowie pytanko mam bo mam fest rozkimny ostatnio i zastanawiam się czy nie zakończyć tego cyklu bo mam rozkminy na temat tego czy w ogóle jest sens coś bić jak się ma 2dni wolnego pewnie za 1-1,5miesiąca będe miał 1dzień wolnego i do tego po 10h w pracy z 2h przerwy ;-/ także lipton z treningami będzie ;-/ ogólnie tez nie układa mi się z dupą i [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 16:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP+ mono vs Xpand+mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ktore wybrac? Cell Pump+ mono vs. Xpand+mono zalezy mi oczywiscie na masie mialem juz cykl na mono i mono +jablczan co wybrac bo dzisiaj zamawiam?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2011-04-04 15:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Scorch + dyma burn + tcm ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w połowie czerwca. Rozkład w diecie: 170 białko, ~100 węgle, ~100 tłuszcze obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 1 Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 174 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : tcm Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie, jazda na rowerze stosowane wcześniej spalacze : tse suplement [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2011-04-04 14:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • okołotreningowo :-)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] około 2h jem kure+ ryż brązowy jak coś , zaczynam właśnie redukcje Pozdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 183 Cel cyklu: . stosowane już wcześniej suplementy : . Uprawiane inne sporty: . stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wpc ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2011-04-04 14:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl kreatynowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałbym spytać co byłoby dla mnie lepsze na drugi cykl na kreatynie: CP(pucha 665g) czy mono z vitalmaxa? Moim celem jest oczywiście złapanie trochę masy na wakacje i nie wiem co z tych dwóch byłoby lepszym wyborem ;) Dodam że wcześniej byłem już na cyklu mono, brałem niecałe 3 tygodnie(w styczniu), skoczyło 3kg masy ale dorwała mnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2011-04-04 14:15:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja bym nie robil z takiej ilosci zostawil na jakis normalny cykl na starter

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2011-04-04 13:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: poki co brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 117x1 -martwy ciąg: 3x160 Mam plan zrobic taki cykl co o tym sadzicie 1-10 meta 30mg codziennie 2-9 deca 150mg co 5 dni 2-10 tesc 100mg co 4 dni Panowie i moje pytanie jest tez takie co najlepiej brać do cyklu i po [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3198 Data: 2011-04-04 13:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) wiek:18 2) waga/wzrost:120Kg, 189 3) staż treningowy:okolo 4lat 4) cel cyklu: siła 5) stosowane już wcześniej suplementy:Kreatyna, nitrobolon 6) stosowane wcześniej spalacze: TSE 7) ilość dni wolnych od kreatyny: okolo 6 miesiecy 8)przewidziane finanse na cykl: nie gra roli Czemu dieta nie pasuje??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1675 Data: 2011-04-04 13:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA:97-98 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:123 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: od dzis redukcja -białko:3g -węglowodany: 3,5 -> co 2 tygodnie zejscie az do 3 g -tłuszcz:1g / pozniej pod 1,2 bedzie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop wino metka enan 8. TRENING: silowy 3x/tyg 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3822 Data: 2011-04-04 12:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • staki kreatynowe teraz

    Post
    Odżywki i suplementy

    prosekto w jakim celu teraz jedziesz 3tyg cykl na kreatynie?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2011-04-04 12:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Creatine + hMb

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kupować homeopatyczne ilo9sci HMB - zainwestuj w wiekszą dawkę kreatyny dawkowanie: HMB 3 - 5g na dobę, w 2 - 4 dawkach: 1 - 2g po przebudzeniu, 1 - 2g przed i po treningu i 1 - 2 g przed snem kreatyna: dni treningowe: 5g rano i 5g przed lub po treningu, nietreningowe: rano 5g cykl na kretce ok 6 - 10 tyg na przyszłość - wypełniaj ankietę działu

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2011-04-04 11:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Megabol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. panowie krodko i na temat : moge zrobic cykl(moze) z tych supli. Czy one sie wogole nadaja ? Infusion - Nitrogliceryna - Crea Cola - ETR-011 (2x) - Inh-AR jakie macie opinie o tych srodkach ? sorki zle mi sie megabol napisalo Zmieniony przez - atleta1990 w dniu 2011-04-04 11:03:18

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 2011-04-04 11:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmm... za? wino i npp na koniec cyklu z enanem - cykl dłuższy nić z propem. Z propem wino i npp idzie od razu :D tak ja to widzę

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2011-04-04 10:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do korekcji...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: CALKOWITY OK 7-8 LAT NIEPRZERWANY 1,5 MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 10-12 ZALEZNE OD SAMOPOCZUCIA POPRZEDNIO ROBIŁEM : TRENING SPLIT 4X TYDZ..MASA CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: BRAK..POWIEKSZONA LORDOZA ODC L-S ALERGIE: POKARMOWA /USPIONA [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2011-04-04 10:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta test

    Post
    Doping

    1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2011-04-04 09:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ANADROL mostek podbierasz pod siebie pod swój cykl a także jego długość ja dałem ci przykłady środków dawek jakie ja stosuję podał ci także Odżywa, nie ma sztywnych schematów. Co do picia na mostu uważam że jestesmy ludzmi a nie zawodowcami na mostku organizm jest mniej obciążony treningi sa lżejsze ja tam na mostku od czas czasu zaimprezuje nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5420 Data: 2011-04-04 09:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)